Rando ETHIK

 

 

Marcher • Respirer • Apprendre • Se reconnecter

Bien plus qu’une randonnée

Rando ETHIK, ce sont des randonnées en petit groupe, pensées comme une parenthèse pour ralentir, respirer, bouger et se reconnecter à soi et à la nature.

 

Ici, pas de compétition ni de recherche de performance.


On marche à son rythme, dans une ambiance conviviale, bienveillante et accessible.

Un moment pour sortir du quotidien, prendre l’air et créer du lien.

 

Prendre soin de soi autrement

Marcher dans la nature, ce n’est pas seulement faire du sport.

C’est un moment pour ralentir, réfléchir, respirer et se recentrer.

 

La nature invite aussi à la contemplation et à la gratitude. Observer les arbres, les plantes, le ciel ou les paysages permet de se rappeler simplement la beauté de la Création.

 

« Regardez donc les fruits lorsqu’ils apparaissent et mûrissent. »
Coran, 6:99

 

Une randonnée peut ainsi devenir un véritable moment de reconnexion à soi, à la nature et, pour celles et ceux qui le souhaitent, à leur spiritualité.

 

La santé au fil des chemins

Rando ETHIK, c’est aussi l’occasion d’apprendre tout en marchant ! 😄

 

Au cours des randonnées, de petits échanges ou temps de sensibilisation pourront être proposés autour de thèmes liés à la santé et au bien-être :

  • Sommeil
  • Stress
  • Equilibre émotionnel
  • Alimentation
  • Micronutrition
  • Équilibre hormonal
  • Hydratation
  • Énergie et fatigue
  • Et bien d'autres thèmes

L’objectif : repartir avec un peu plus d’énergie, mais aussi quelques connaissances utiles pour prendre soin de soi.

 

Une randonnée à taille humaine

Chaque sortie est organisée à l’avance avec :

  • Un lieu de rendez-vous
  • Un parcours défini
  • Une distance et un niveau indiqués
  • Des temps d’échange et de partage
  • Des pauses selon les besoins
  • Un thème santé ou bien-être

Les randonnées sont volontairement organisées en petits groupes afin de conserver une ambiance chaleureuse et permettre à chacun de trouver sa place.

 

Les informations pratiques et la participation sont précisées pour chaque sortie.

 

 

 

 

 

 

 

Rando ETHIK, une parenthèse pour soi

Rando ETHIK, ce n’est pas seulement marcher.
C’est aussi s’offrir une pause, prendre le temps de respirer, de se recentrer et de se reconnecter à soi.

À travers la marche et le contact avec la nature, chacun peut relâcher la pression du quotidien,

 bouger à son rythme et simplement profiter de l’instant.

 

Ces randonnées sont aussi des moments de partage et de convivialité, où l’on peut échanger,

apprendre et prendre soin de soi autrement.

 

Aucune performance n’est recherchée. L’objectif est simplement de repartir avec un peu plus d’énergie,

de légèreté et, pourquoi pas, quelques clés pour prendre soin de son équilibre au quotidien.

 

Marcher. Respirer. Échanger. Se reconnecter

 


 

 

Prête à marcher avec nous ?

Rejoignez une prochaine Rando ETHIK

Un moment pour marcher, respirer, échanger, apprendre et se ressourcer au cœur de la nature.

 

📍 Petits groupes • 🌿 Nature • 🤍 Convivialité
📚 Un thème santé ou bien-être abordé à chaque randonnée