Ail lacto-fermentées maison
Puissant, naturel et riche en probiotiques
Envie de renforcer votre immunité et votre digestion naturellement ?
L’ail lacto-fermenté est un véritable allié pour le microbiote, l’immunité et le confort digestif au quotidien.

Une recette naturelle et puissante pour soutenir votre microbiote

PRÉPARATION
1️⃣ Préparation de l’ail
• Éplucher les gousses d’ail
• Les placer dans un bocal propre
2️⃣ Préparation de la saumure
• Dans un verre, mélanger l’eau et le sel
• Bien dissoudre le sel
3️⃣ Mise en bocal
• Verser la saumure sur l’ail
• Veiller à ce que les gousses soient totalement immergées
4️⃣ Fermentation
• Fermer le bocal (sans serrer à fond)
• Laisser à température ambiante 5 à 7 jours
• Ouvrir 1 fois par jour les premiers jours
• Puis conserver au réfrigérateur
Conseil essentiel :
Les gousses d’ail doivent être entièrement recouvertes de saumure afin d’éviter tout contact avec l’air et limiter le risque de moisissure.
Particularité :
L’ail peut légèrement changer de couleur (bleu/vert), ce phénomène est naturel et sans danger.

POURQUOI CETTE RECETTE EST INTÉRESSANTE ?
Riche en probiotiques
• Soutient le microbiote intestinal
Renforce l’immunité
• Propriétés antibactériennes naturelles
• Soutient les défenses de l’organisme
Plus digeste
• Lacto-fermentation = ail plus doux et mieux toléré
Aliment vivant
• Apporte des bactéries bénéfiques
• Favorise l’équilibre intestinal
Pour aller plus loin dans votre équilibre digestif
La lacto-fermentation est une méthode naturelle qui favorise un microbiote sain et un meilleur confort digestif.
Accompagnement en naturopathie, en visio ou en cabinet.
Un geste simple à intégrer dans votre quotidien pour soutenir votre santé durablement.
